Rower

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

Sezon wakacyjny idealnie nadaje się do przetarcia kurzu z dawno zapomnianego roweru i wyruszenia w niezapomnianą podróż po najpiękniejszych zakątkach Małopolski. Entuzjastom kolarstwa z pomocą przychodzi Urząd Marszałkowski z projektem VeloMałopolska. Już za kilka lat będą oni mogli korzystać z 1000 kilometrów dobrze oznakowanych ścieżek. Obecnie miłośnicy dwóch kółek mają do dyspozycji kilkaset kilometrów tras wysokiej jakości.

Sieradzanin Paweł Majczak przejechał rowerem około 1.200 kilometrów, w ekstremalnych warunkach, przez 129 godzin!

Atrakcje turystyczne Mazowsza są dostępne zarówno dla początkujących rowerzystów, jak i bardziej zaawansowanych kolarzy i cyklistów. Jeżeli zastanawiasz się, gdzie pojechać na weekend, z pewnością zainteresują cię perły centralnej Polski. Przedstawiamy atrakcje turystyczne na Mazowszu, które warto zobaczyć w pierwszej kolejności.

Przystanki ścieżki dydaktyczno-przyrodniczej na terenie miasta Puck zostały oficjalnie otwarte w czwartek, 30 kwietnia 2020. Osiem nowych, objętych monitoringiem przystanków powstało wzdłuż linii brzegowej, na międzynarodowej trasie rowerowej R10, przebiegającej przez teren miasta, od Rozgardu do punktu przy Urzędzie Skarbowym.

Żelazny Szlak Rowerowy w Jastrzębiu-Zdroju prawie gotowy. Otwarcie z końcem czerwca. Zobaczcie zdjęcia z całego odcinka fantastycznej trasy - od Godowa aż po Jastrzębie i Zebrzydowice.

OdjechaniTeam to niezwykli pasjonaci rowerowych wypraw. Przedstawiciele stowarzyszenia z Pniew organizują przez niemal cały rok szereg wypraw po okolicznych zakątkach. Najczęściej jest tak, że mniejsze lub większe pętle rowerowych szlaków zaczynają się i kończą w Pniewach. Każdego roku jednak jest też organizowana większa wyprawa.

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości i brak ochoty na ćwiczenia. Niektórzy z kolei w ogóle nie przepadają za sportem i unikając go, prowadzą zabójczy dla zdrowia siedzący tryb życia. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, wybraliśmy dla ciebie kilka rodzajów aktywności fizycznej idealnych, gdy nie masz ochoty na trening z prawdziwego zdarzenia. Poruszasz się i będziesz mieć z tego sporo przyjemności, a twoje ciało ci za to podziękuje!

Sejmik Województwa Małopolskiego przeznaczył blisko trzy mln zł na budowę południowego odcinka trasy rowerowej EuroVelo 11.Trwają prace między Muszyną a granicą państwa i Milikiem a Andrzejówką oraz przy budowie dwóch kładek polsko-słowackich.

Nie potrafisz rozstać się ze swoim jednośladem? Marzy ci się praca rowerzysty? Zobacz, jakie zawody wybierają cykliści.

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości i brak ochoty na ćwiczenia. Niektórzy z kolei w ogóle nie przepadają za sportem i unikając go, prowadzą zabójczy dla zdrowia siedzący tryb życia. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, wybraliśmy dla ciebie kilka rodzajów aktywności fizycznej idealnych, gdy nie masz ochoty na trening z prawdziwego zdarzenia. Poruszasz się i będziesz mieć z tego sporo przyjemności, a twoje ciało ci za to podziękuje!

TOP 7 grzechów kierowców samochodów: Od wielu lat toczy się dyskusja i spór rowerzystów z kierowcami i kierowców z rowerzystami. Jedno jest pewne, konflikt ten wpisał się na stałe w krajobraz śląskich i zagłębiowskich miast. Chcemy Wam zaprezentować zachowania kierowców, które rowerzystów rozpalają do czerwoności.

Użytkownicy rowerów również nie są bezkarni. Także oni muszą przestrzegać przepisów, które mają na celu zagwarantować im bezpieczeństwo. Czy wiecie, kiedy możecie poruszać się jednośladem po chodniku, a kiedy wymagana jest jazda po drodze? W jakich sytuacjach możemy zostać ukarani mandatem? Otwórz galerię, żeby dowiedzieć się więcej.

Jeździsz rowerem? Znasz przepisy, które Cię obowiązują? Sprawdź się w naszym quizie. Pamiętajmy, że brak prawa jazdy nie zwalnia rowerzysty z obowiązku znajomości zasad ruchu drogowego!

26 marca Zielona Łódź rozpocznie sezon rowerowy wycieczką wzdłuż rzeki Łódki.

22 września to Światowy Dzień bez Samochodu. Z tej okazji zebraliśmy dla Was galerię najciekawszych memów o rowerzystach.

Łódź znalazła się w gronie 20 zwycięskich miast akcji "Kręć Kilometry". W nagrodę organizatorzy ustawią na terenie miasta pięć charakterystycznych pomarańczowych stojaków.

17 sierpnia rozpocznie się budowa pierwszych dwóch odcinków drogi rowerowej wzdłuż ul. Rzgowskiej w Łodzi.

Za nami królewski etap 72. Tour de Pologne z BUKOVINA Terma Hotel Spa do Bukowiny Tatrzańskiej. Poznaliśmy jego zwycięzcę.

Do niecodziennego zdarzenia doszło 4 sierpnia w Kolonii Łuszczanowice w powiecie bełchatowskim.

W piątek, 31 lipca po raz kolejny ulicami Łodzi przejedzie Masa Krytyczna. Tym razem trasa będzie przebiegać przez al. Politechniki, Retkinię i Smulsko.