Jak zachęcić seniora do aktywności fizycznej
Przyjęło się, że trenują ludzie młodzi, a seniorzy siedzią na ławce przed blokiem, na kanapie przed telewizorem lub w poczekalni w przychodni. To stereotypy,...
Hanna Mazerant: Nordic Walking - Nordic Plotting [wywiad]
Hanna Mazerant opowiada o właściwych kijkach i sprzęcie oraz wyjaśnia dlaczego mówi się, że "Nordic Walking - Nordic Plotting".
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Jak ubrać się na narty?
Jedziesz na narty? Oprócz dobrze dobranego sprzętu musisz też pamiętać o odpowiednim stroju. Sprawdź sprawdzone sposoby na to, jak ubrać się na narty. Dzięki...
Czy znasz różnicę między bielizną termoaktywną a termoizolacyjną?
Zimą wielu z nas nie zamierza rezygnować z regularnych treningów na świeżym powietrzu. W czasie takich aktywności jak bieganie, jazda na rowerze czy trekking w...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Bieg i Marsz Pomarańczowych Mikołajów dla około 500 śmiałków (ZDJECIA)
Rajsport Active Sieradz zorganizował w niedzielę Bieg i Marsz Pomarańczowych Mikołajów. Start i meta na moście wiszącym nad rzeką Wartą. Do rywalizacji stanęło...
Prześcignąć Raka - jedyny taki bieg na ponad 5 kilometrów (ZDJĘCIA)
W łódzkim Lesie Łagiewnickim odbył się w sobotę bieg przełajowy "Prześcignąć Raka": Rywalizowano na dystansie 5.500 metrów. Specjaliści od nordic walking mieli...
Pomarańczowy Dzień Sportu. Pół tysiąca biegaczy (ZDJĘCIA)
W ramach Pomarańczowego Dnia Sportu, imprezy zorganizowanej przez Rajsport Active Sieradz, zorganizowano bieg przełajowy na 5.000 metrów. Rywalizowali także...
Bieg Pomarańczowych Mikołajów (ZDJĘCIA)
Bieg Pomarańczowych Mikołajów w Sieradzu. Około 200 zawodniczek i zawodników wzięło udział w niedzielnym Biegu Pomarańczowych Mikołajów oraz marszu nordic...
Poradnik - Ćwiczenia w ciąży. Na co można sobie pozwolić?
Ciąża to z całą pewnością jeden z najpiękniejszych okresów w życiu każdej kobiety, jednak niestety wiąże się onarównieżz wieloma wyrzeczeniami. Na szczęście,...
Urodziny najstarszej nordic walkerki w Łodzi
W poniedziałek, 9 lutego, uczestnicy zajęć nordic walking świętowali urodziny najstarszej z nich. Aleksandra Durlik ukończyła 90 lat. Od roku bierze udział we...
Jak działa odzież termoaktywna?
Bielizna termoaktywna to już ani luksus, ani akcesorium zarezerwowane dla wyczynowych sportowców. Jej dostępność i ceny skłaniają do zaopatrzenia się w ten...
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Nordic walking ma zachęcić do lekcji wf
Gimnazja w Łodzi w ramach lekcji wf proponują uczniom nordic walking, w planach jest też narciarstwo biegowe. Zajęcia w 13 gimnazjach prowadzą instruktorzy...
Grand Prix Łodzi 2014. Rusza zimowy cykl biegów przełajowych i nordic walking
24 listopada rozpocznie się cykl zimowych zawodów biegowych w Parku 3 Maja. Nowością w tegorocznej edycji jest odrębna klasyfikacja dla studentów.
Piąta odsłona Grand Prix Łodzi 2013
W niedzielę odbyła się piąta odsłona Grand Prix Łodzi 2013 w biegach przełajowych i nordic walking. Zawodnicy pokonali trasę o długości 5 km. Dla ponad 300...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna