Siemię lniane

Marcin Korczyk „Pan Tabletka” to popularny bloger zajmujący się tematyką leków i zdrowia. Tym razem pochylił się nad domowym sposobem pomagającym załagodzić ból...

Siemię lniane do picia, inaczej żel czy glutek lniany, to najbardziej polecana forma spożywania tych odżywczych i prozdrowotnych nasion. Po kisiel z siemienia...

Nasiona lnu mają wiele właściwości prozdrowotnych i kosmetycznych. Ich działanie jest skuteczne, a przy tym łagodne. Co więcej, jest to produkt ogólnie dostępny...

Sposób na lepsze trawienie, bardziej płaski brzuch i mniejszy apetyt to zjadanie większych porcji błonnika. Oto produkty bogate w ten składnik, które wspomogą...

Czy wiedziałaś, że len doskonale wpływa na skórę? Poznaj właściwości lnu.

Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...

Rozmaryn znany jest głównie jako przyprawa do mięs czy sosów. Wykazuje jednak wiele właściwości leczniczych, które warto wykorzystać, przygotowując gorącą i...

Herbata to pyszny i zdrowy napój, który nie tylko pomaga dbać o szczupłą linię, ale wręcz przyspiesza odchudzanie! Wszystko za sprawą działania pobudzającego...

Burak to zdrowe warzywo korzeniowe, które przez całą jesień i zimę pomaga odtruwać organizm, zapewniając ważne składniki odżywcze i skromną ilość kalorii. Za...

Pyszny, wilgotny keks to wyśmienite ciasto pełne bakalii. Można dodać do niego orzechy włoskie, żurawinę, rodzynki, suszone śliwki czy migdały. Jego...

Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...

Masz ochotę na przekąskę, ale boisz się, że przytyjesz? Zamiast po batonika, sięgnij po migdały. Według najnowszych ustaleń naukowców z Australii migdały...

Kulki mocy na bazie gorzkiego kakao i płatków owsianych to fit przekąska dodająca energii. Świetnie smakuje jako małe co nieco na szkolnej przerwie między...

Chipsy to kaloryczna przekąska, która jest źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, soli oraz glutaminianu sodu. Częste spożywanie tego produktu może zwiększać...

Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...

Bajaderki to pyszne ciasteczka, które przygotujesz bez pieczenia, wykorzystując np. resztki suchych ciast, biszkoptów czy herbatników. Sprawdź przepis na...

Czujesz się przejedzony po rodzinnym obiedzie? Niestety, często trudno jest nam oprzeć się pokusie kosztowania kolejnej porcji pysznego bigosu czy kotleta...

Suplementy diety wspierające trawienie i zdrowie jelit często zawierają inulinę – nawet jako pojedynczy składnik. Ten rodzaj błonnika rozpuszczalnego w wodzie...

Morsowanie to popularny zimowy sport, który wzmacnia nie tylko ciało, ale również umysł. Morsy cechują się lepszą odpornością i wydolnością organizmu. Lodowata...

Lekkostrawne posiłki są zalecane przy wielu zaburzeniach związanych m.in z funkcjonowaniem układu trawienia i po operacjach, ale nie tylko. Zobacz, kiedy sięgać...

TikTok to nieskończone źródło filmików na temat diety i wagi. Niestety, kreują one nieprawidłowe nawyki żywieniowe u nastolatków i młodych dorosłych, a...

Domowa zupa może wydawać się zdrowym pomysłem na obiad. Jednak okazuje się, że wystarczy jeden dodatek, by stała się wysokokaloryczna i szkodliwa dla zdrowia....