Warsztaty biegowe zostały podzielone na dwie części: teoretyczną i praktyczną. Udział jest bezpłatny. Zajęcia odbędą się w centrum fitness Vera Sport i sklepie "Trucht" przy ul. Siewnej 15.
Część pierwsza (teoretyczna) rozpocznie się 17 marca o godz. 19 w Sklepie Trucht. Uczestnicy zajęć poznają zasady: rozgrzewki, stretchingu dynamicznego i pasywnego. Piotr Wantkiewicz opowie także o treningu uzupełniającym czyli core stability. Jest to jedna z metod pracy w sporcie wyczynowym w przeciwdziałaniu kontuzjom. Prowadzący opowie także o pracy nad powięzią przy użyciu rollera.
Część druga (praktyczna) rozpocznie się 19 marca o godz. 19 i 20 (dwie grupy) w Vera Sport. Na drugim spotkaniu uczestnicy sprawdzą w praktyce wiedzę zdobytą podczas pierwszego spotkania.
Zajęcia poprowadzi fizjoterapeuta Piotr Wantkiewicz. Ma on swoim koncie ma liczne szkolenia z zakresu terapii manualnych oraz stabilizacji centralnej (core stability). Pracował jako fizjoterapeuta siatkarzy plażowych reprezentacji Polski podczas olimpiady w Londynie w 2012 roku. Prywatnie pasjonat biegania.
Zgłaszać się do udziału w warsztatach można na stronie sklepu Trucht.com. Pierwszeństwo udziału w zajęciach praktycznych będą miały osoby, które wezmą udział w zajęciach teoretycznych. Obowiązuje limit 30 miejsc.
Czytaj też:
Maksym Chłań: Awans przyjdzie jeśli będziemy skoncentrowani
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
