Bieganie

Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...

– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...

Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...

Ponad 8500 biegaczy stanęło na starcie 10. DOZMaratonie Łódź 2022. Triumfował Andrzej Rogiewicz (Packman Team, CSWOTToruń), który uzyskał czas 2 godziny i 20...

10. DOZ Maraton Łódź 2022 – to było wielkie wydarzenie w Łodzi. Rywalizacja toczyła się w: maratonie, biegu 10K Run, sztafecie Half&Half Maraton, Kids Runie...

Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Za nami pierwszy z dwóch biegów „Łódzkie Biega” , organizowanych przez Akademię Sport i Zdrowie. Drugi odbędzie się 13 listopada w Spale.

XVIII Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run za nami.

Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

Ponad 500 biegaczy w różnym wieku wzięło udział w 60. Biegach Ulicami Sieradza, jednej z najstarszych tego typu imprez w Polsce. Oprócz zawodników z Sieradza,...

Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...

Wrocław był gospodarzem Sky Tower Run, czyli mistrzostw Polski w bieganiu po schodach.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sieradzu przyjmuje jeszcze zapisy do udziału w biegu głównym na 5.000 metrów, który zostanie rozegrany podczas sobotnich...

Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką...

Z badania Sponsoring Monitor ARC Rynek i Opinia z 2017 roku wynika, że bieganie jest drugą najchętniej uprawianą dyscypliną sportu w Polsce. Jak zacząć przygodę...

Jak co roku, przedstawiciele PKO Banku Polskiego zaprezentowali program imprez biegowych na nadchodzący sezon. W tym roku biegacze będą mogli wziąć udział w...

Ponad stu biegaczy tradycyjnie w sobotę (5 sierpnia) wzięło udział w parkrunie Łódź. Słoneczna pogoda zachęciła do spędzenia aktywnie poranka i pokonania...

Jeśli podobnie jak ja uwielbiacie biegać, polecam Wam zadbać o swoje bezpieczeństwo naprawdę tanim kosztem. Za 70 złotych kupić możecie wygodny pas z kieszenią...