Bieganie

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

Ponad 500 biegaczy w różnym wieku wzięło udział w 60. Biegach Ulicami Sieradza, jednej z najstarszych tego typu imprez w Polsce. Oprócz zawodników z Sieradza, Zduńskiej Woli, Wielunia, Łasku, Wróblewa, Burzenina, Złoczewa, Poddębic, Uniejowa, byli także biegacze z Łodzi, Pabianic, Bełchatowa, Piotrkowa, Tomaszowa Mazowieckiego, Radomska, ale także spoza województwa łódzkiego.

Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit siódmy z pewnością cię zaskoczy!

Wrocław był gospodarzem Sky Tower Run, czyli mistrzostw Polski w bieganiu po schodach.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sieradzu przyjmuje jeszcze zapisy do udziału w biegu głównym na 5.000 metrów, który zostanie rozegrany podczas sobotnich 58. Biegów Ulicami Sieradza. Jak informuje Emilia Marek z MOSiRSieradz, limit w biegu głównym to 300 startujących.

Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką Jabra motywuje do treningów i pomaga w osiąganiu jeszcze lepszych wyników sportowych!

Z badania Sponsoring Monitor ARC Rynek i Opinia z 2017 roku wynika, że bieganie jest drugą najchętniej uprawianą dyscypliną sportu w Polsce. Jak zacząć przygodę z bieganiem? Czy można biegać w zwykłych adidasach? Jak uchronić się przed ewentualną kontuzją? W dziewięciu punktach odpowiadamy na pytania, które stawiają przed sobą początkujący biegacze.

Jak co roku, przedstawiciele PKO Banku Polskiego zaprezentowali program imprez biegowych na nadchodzący sezon. W tym roku biegacze będą mogli wziąć udział w około pięćdziesięciu wydarzeniach sportowych organizowanych przez PKO Bank Polski. Jedno jest pewne - wszelkie rekordy, ustanowione w 2017 roku na pewno zostaną pobite.

Jeśli podobnie jak ja uwielbiacie biegać, polecam Wam zadbać o swoje bezpieczeństwo naprawdę tanim kosztem. Za 70 złotych kupić możecie wygodny pas z kieszenią i ładnym intensywnym podświetleniem.

Zrywasz się każdego dnia o szóstej rano, żeby zrobić przed pracą trzy rundy po ulubionym parku, a może mamroczesz pod nosem starożytne klątwy, człapiąc po bieżni w klubie fitness i zastanawiając się, po co robisz swojemu ciału i psychice tak okrutną krzywdę?

W tym roku PZU Półmaraton Warszawski odbędzie się po raz 11. Biegacze wystartują z jednej z najbardziej rozpoznawalnych i prestiżowych lokalizacji w stolicy, czyli z Placu Trzech Krzyży. Tam również będą finiszować. To debiut zabytkowego placu w roli startu i mety. Zawody zaplanowano na 3 kwietnia.

6 września czeka nas druga edycja biegu Łódź Business Run. Pracownicy firm z regionu pobiegną charytatywnie dla Marcina Kijo, podopiecznego Fundacji Jaśka Meli Poza Horyzonty.

Jak w każdą sobotę, 1 sierpnia uczestnicy łódzkiego Parkrunu mieli do pokonania pięciokilometrową trasę po parku Poniatowskiego. Była to już 162 edycja biegu. Zobaczcie zdjęcia i film.

W sobotę, 25 lipca w Parku Poniatowskiego już po raz 161. spotkali się miłośnicy porannego biegania. Jak co tydzień mieli do przebiegnięcia 5-kilometrową trasę, wyznaczoną parkowymi alejkami.

29 sierpnia odbędzie się piąta edycja Biegu Fabrykanta w Łodzi. W ramach zawodów rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski Kobiet 2015.

20 czerwca, jak w każdą sobotę, miłośnicy biegania z Łodzi stawili się w parku Poniatowskiego, by wziąć udział w zawodach z cyklu Parkrun. Pogoda dopisała. Zobaczcie zdjęcia.

Cykl biegów o Puchar Marszałka Witolda Stępnia. Następne zawody w Łodzi

Student fizjoterapii, Artur, przynaje, że biega głównie dla kondycji. - W czasie treningu uwalniają się hormony szczęścia. Dzięki temu mam więcej energii - mówi.

Na starcie biegu przełajowego stanęło ponad 200 osób. Zawodnicy mieli do pokonania 10 kilometrów.

Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest właściwe obuwie - radzi poseł, a prywatnie także biegacz Borys Budka.

Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których bohaterowie również są pasjonatami tej dyscypliny. W sklepach można kupić specjalne kolekcje dla biegaczy, a lato jest najlepszym okresem, w którym zacząć można swoją przygodę z bieganiem.

Dzisiaj podstawą bycia trendy jest zdrowy styl życia. Modzie na ten life style ulegli również Polacy, a jak wiadomo, najłatwiej zadbać o kondycję biegając.