Tydzień dla Serca. Choroby serca - jak ich uniknąć? Dziesięć przykazań zdrowego serca

10. Ani odpoczynku, który ważny jest

Odpoczynek stanowi ważny element dnia i musisz znaleźć na niego czasu. Pozwól swojemu sercu odetchnąć, a ono odwdzięczy ci się długim zdrowiem. Przepracowanie i ogólne przemęczenie prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Być może jesteś młodą osobą, która na razie nie odczuwa dyskomfortu zdrowotnego mimo przeciążeń – to nie potrwa długo, jeśli nie zwolnisz! Znajdź czas tylko dla siebie i czerp z niego przyjemność. Poczytaj książkę, obejrzyj ulubiony serial albo pobaw się ze swoim zwierzakiem. Wszystko to dla zdrowia.