MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Trening HIIT należy do najskuteczniejszych sposobów na...
fot. marybettiniblank/pixabay.com

Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet

Zalety HIIT. Wyszczuplanie brzucha

Trening HIIT należy do najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie obwodu pasa. Udowodniono, że aktywuje on hormony uwalniające lipidy, m.in. katecholaminy, i sprzyja selektywnemu spalaniu tłuszczu brzusznego – a więc nie tylko tego, który jest zlokalizowany na brzuchu, ale również najbardziej szkodliwej dla metabolizmu tkanki tłuszczowej, poszerzającej talię od wewnątrz. Spalanie kalorii trwa nawet przez 72 godziny po zakończeniu ćwiczeń, a jeśli HIIT poprzedza klasyczny, umiarkowanie intensywny trening, wg badań kanadyjskiego Uniwersytetu Guelph w jego ramach można zużyć nawet o 36 proc. więcej energii.

Zobacz również

40. urodziny Ogórka - kultowy autobus obchodził okrągły jubileusz. Zobacz zdjęcia!

40. urodziny Ogórka - kultowy autobus obchodził okrągły jubileusz. Zobacz zdjęcia!

Światowy Dzień Krwiodawcy w Sandomierzu. Były podziękowania i życzenia od burmistrza

Światowy Dzień Krwiodawcy w Sandomierzu. Były podziękowania i życzenia od burmistrza

Polecamy

Ała, parzy! Dlaczego kobiety lubią gorętsze prysznice niż mężczyźni?

Ała, parzy! Dlaczego kobiety lubią gorętsze prysznice niż mężczyźni?

Drugi dzień Perspektywy Women in Tech Summit 2024. Jeden z wykładów zgromadził tłumy

Drugi dzień Perspektywy Women in Tech Summit 2024. Jeden z wykładów zgromadził tłumy

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe