Oddział Bezpieczeństwa i Higieny Pracy łódzkiego magistratu opracował w maju wewnętrzną broszurę zawierającą pakiet ćwiczeń biurowych. 12-stronicowy poradnik rozesłano do pracowników UMŁ pocztą elektroniczną.
Wśród proponowanych aktywności dla urzędników znalazło się m.in. zaciskanie pośladków. Zgodnie z instrukcją, należy napiąć mięśnie pośladkowe przez około 6 sekund. Powtarzane 10-15 razy dziennie ćwiczenie ma sprawić, że urzędnicy będą wypoczęci i lepiej poradzą sobie ze stresem.
Łódzki urzędnik powołał się na Kodeks Napoleona. Sąd Najwyższy przyznał mu rację
Wśród zalecanych ćwiczeń są także unoszenie nóg nad biurkiem oraz tzw. modlitewnik czyli składanie rąk jak do modlitwy. Jest to pozycja zapobiegająca stanom zapalnym nadgarstka, zalecane dla osób pracujących przy komputerze.
Jak przekonują autorzy instrukcji, ćwiczenia nie są obowiązkowe. Stanowią jedynie propozycję zalecaną w celach profilaktycznych. - Każdej osobie, która pracuje przed komputerem przysługuje 5 minut przerwy co godzinę. Chcemy, aby wykorzystał ją na ćwiczenia - mówi Jolanta Trzcińska, kierownik Oddziału Bezpieczeństwa i Higieny Pracy UMŁ. - Krótka instrukcja przedstawia kilka prostych ćwiczeń, które pozwalają uniknąć częstych w tego typu pracy urazów kręgosłupa i cieśni nadgarstka.
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
