4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Ryby
W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach. Szczególnie wiele hormonu snu zawierają tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Oprócz melatoniny dostarczają one też cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
![Radosny Dzień Dziecka w Świetlicy Środowiskowej w Kazimierzy Wielkiej [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f9/38/665b6629d1a49_o_xsmall.jpg)
![Świetna zabawa na Budzeniu Sienkiewki. Po południu deptak był oblegany! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6d/ff/665b671c4e8e2_o_xsmall.jpg)
