Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Cytrusy również w 90 proc. składają się z wody, a dodatkowo...
fot. Sarsmis/Getty Images

Co najlepiej gasi pragnienie? Te owoce i warzywa dobrze nawodnią organizm. Sprawdź, po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał

Czym można ugasić pragnienie: owoce cytrusowe

Cytrusy również w 90 proc. składają się z wody, a dodatkowo stanowią znakomite źródło witaminy C, która jako silny przeciwutleniacz chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Badania potwierdzają, że codzienne spożywanie jednego grejpfruta może skutecznie obniżyć stężenie cholesterolu frakcji LDL, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy. Mandarynki i pomarańcze obfitują w rutynę, która wspólnie z witaminą C uszczelnia i uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, a dzięki temu zmniejsza krwawienie dziąseł, redukuje postawanie siniaków i ogranicza pojawianie się tzw. pajączków na skórze.

Zobacz również

Kibice Korony Kielce na zdjęciach z piłkarzami na Suzuki Arenie [FOTO]

Kibice Korony Kielce na zdjęciach z piłkarzami na Suzuki Arenie [FOTO]

Wszołek po kompromitującej porażce: Pokazaliśmy charakter, daliśmy z siebie wszystko

Wszołek po kompromitującej porażce: Pokazaliśmy charakter, daliśmy z siebie wszystko

Polecamy

Jesteś przygotowany do matury z polskiego 2024? Rozwiąż quiz i sprawdź, co powtórzyć

Jesteś przygotowany do matury z polskiego 2024? Rozwiąż quiz i sprawdź, co powtórzyć

Ta wyspa co pół roku znajduje się w innym państwie. Jak to możliwe?

Ta wyspa co pół roku znajduje się w innym państwie. Jak to możliwe?

GIS wycofuje produkt dla dzieci. Skażenie śmiertelną bakterią

GIS wycofuje produkt dla dzieci. Skażenie śmiertelną bakterią