Co jeść, aby dożyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Poznaj najzdrowsze menu: lista

Grecka Ikaria

Ikaria — grecka wyspa ma wyraźnie śródziemnomorską dietę, w której podstawę stanowią owoce, warzywa, a także pełnoziarniste produkty zbożowe oraz oliwa z oliwek. Odstępstwem od śródziemnomorskiej normy jest częstsze spożywanie koziego mleka, ziemniaków oraz ryb. Popularnością cieszą się również herbatki ziołowe.

ZOBACZ TEŻ:
Stan witaminy E w organizmie
Tak zrzucisz zbędne kilogramy! Połącz dietę ze skutecznym leczeniem!