MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stań w szerokim rozkroku, palce stóp na zewnątrz, plecy...
fot. GaudiLab/123RF

5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!

Pozycja bogini

Stań w szerokim rozkroku, palce stóp na zewnątrz, plecy wyprostowane. Obniż miednicę, by kolana zgięły się pod kątem prostym, wypychaj miednicę do przodu, a kolana do tyłu. Złóż dłonie na wysokości mostka albo ramiona równolegle do podłogi, a przedramiona w górę pod kątem prostym.

Zobacz również

III Przegląd Maryjny i Patriotyczny „Śpiewam Ojczyźnie swej” w Bojanowie [ZDJĘCIA]

NOWE
III Przegląd Maryjny i Patriotyczny „Śpiewam Ojczyźnie swej” w Bojanowie [ZDJĘCIA]

Zuza Gadowska nagrywa nową płytę z zespołem. Premiera już jesienią

NOWE
Zuza Gadowska nagrywa nową płytę z zespołem. Premiera już jesienią

Polecamy

Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby

TYLKO U NAS
Męczą cię koszmary i halucynacje? To może być objaw poważnej choroby

Odkryjcie tajemnice Manufaktury. Coniedzielne spacery z Muzeum Fabryki

Odkryjcie tajemnice Manufaktury. Coniedzielne spacery z Muzeum Fabryki

3 atrakcje Mazowsza nominowane w plebiscycie Cuda Polski! Znasz te miejsca?

3 atrakcje Mazowsza nominowane w plebiscycie Cuda Polski! Znasz te miejsca?