Sposoby na LENISTWO? - KLIKNIJ TUTAJ!
Prokrastynacja - czym jest?
Prokrastynacja to najłatwiej mówiąc tendencja do odwlekania wszystkiego w czasie. Mówi się również, że jest to pewnego rodzaju zaburzenie osobowości, które wiąże się z postawą zwlekającą. Może mieć to związek z zaburzeniami depresyjnymi, a także lękami i fobiami społecznymi. Wiele osób z ADHD boryka się z tą przypadłością. Prokrastynatorzy mają problemy ze skupieniem się, gospodarowaniem czasem, organizacją pracy, ustaleniem odpowiednich priorytetów dla zadań czy asertywnością.
Przyczyny odkładnia na potem
- lęk przed porażką;
- brak czasu;
- lęk przed sukcesem (np. fakt, że może on wywołać zazdrość u innych);
- zła organizacja czasu;
- podejmowanie zbyt wielu wyzwań;
- lęk przed bezradnością.
Jak sobie z nią radzić?
- planuj swój czas i obowiązki;
- dziel obowiązek na małe części;
- bądź regularny;
- sporządzaj listy zadań;
- czasem "zmuś się" do działania;
- zacznij od środka, jeśli masz problem z początkiem;
- znajdź dogodne miejsce, w którym będziesz mieć ciszę i spokój;
- pozbądź się rozpraszaczy tj. telefon czy telewizja.
Czy wam też zdarza się przekładać obowiązki na późniejszy termin? Jeżeli tak, to nie bądźcie leniami i zerknijcie na to co dla Was przygotowaliśmy. W galerii znajdziecie serie zabawnych MEMÓW - sprawdźcie je już teraz!
MEMY na Dzień Walki z Prokrastynacją - nie odkładaj tej gale...
Bohaterka Senatorium Miłości tańczy 3
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
