Bezpłatne zajęcia fitness i konsultacje z trenerem w Galerii Łódzkiej
W najbliższą sobotę (15 października) łodzianie będą mogli wziąć udział w bezpłatnych zajęciach fitness, skonsultować swoją formę z trenerem i zmierzyć...
Zabierz się wreszcie za siebie! Najlepsze zajęcia fitness
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
Taniec i fitness czyli zajęcia "Salsation" w Łodzi
Dom Kultury "Ariadna" w Łodzi zaprasza na zajęcia taneczno-ruchowe pod szyldem "Salsation". Pierwszy wieczór z tańcem odbędzie się w środę, 2 grudnia.
Wystawa samochodów w Galerii Łódzkiej, której Škoda byłoby nie zobaczyć!
Kwiecień w Galerii Łódzkiej upłynie pod znakiem motoryzacji. Od 5 do 28 kwietnia w przestrzeni centrum na zwiedzających czekać będą kultowe modele jednej z...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Udekoruj świątecznie dom i chroń lasy. Możesz otrzymać piękną gwiazdę betlejemską
Początek grudnia to najlepszy czas na świąteczne porządki. Jeśli macie w domu stare gazety, książki, ulotki reklamowe lub opakowania z tektury, możecie się ich...
Jak zadbać o wzrok i poprawić swój wygląd
Ze wszystkich zmysłów wzrok jest najważniejszy dla większości z nas. Każdego dnia czytamy gazety i książki, oglądamy ulubione seriale, obserwujemy piękno...
Wieszaki i nasze serca znów będą pełne dobra
Zima zbliża się nieuchronnie, z pewnością większość z nas już zdążyła powyciągać z zakamarków szaf i garderób ciepłe bluzy, sweterki, ocieplane kurtki i...
Nie ma jak...w Well Fitness!
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Gadżety na piątkę - tylko w Galerii Łódzkiej
Oryginalne koszulki i piny od Galerii Łódzkiej dla uczniów na pewno umilą im koniec wakacji. Specjalnie na powrót do szkoły centrum handlowe przy alei...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Wypadek samochodowy na ulicy Strykowskiej w Łodzi
Tuż przed godziną 7 na ulicy Strykowskiej w Łodzi zderzyły się dwa samochody. Sprawcą był kierowca, który na skrzyżowaniu nie ustąpił pierwszeństwa przejazdu....
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...