Naturalny doping – te produkty poprawiają wydolność i koncentrację
Doping to stosowanie nielegalnych środków zwiększających wydolność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę...
Paraolimpiada 2020. Polscy medaliści podejrzani o doping!
Jak poinformowała TVP Sport, polscy brązowi medaliści igrzysk paraolimpijskich w Tokio, kolarze torowi Marcin Polak i Michał Ładosz są podejrzani o doping.
Tomasz Zieliński przyłapany na dopingu! Internauci bezlitośnie komentują wpadkę
Wstyd, hańba, dożywotnia dyskwalifikacja. Internet nie zostawia na polskim ciężarowcu suchej nitki. Choć Zieliński zapewnia o swojej niewinności, Internet wydał...
Nie tylko Szarapowa. Oto 10 słynnych sportowych dopingowiczów [PRZEGLĄD]
Tego nikt się nie spodziewał. Maria Szarapowa zwołała konferencję prasową, żeby poinformować o pozytywnym wyniku swojego badania dopingowego. Rosjanka od wielu...
EURO 2012: tak łodzianie dopingowali Polskę w meczu z Czechami [zdjęcia]
Polska przegrała z Czechami 0:1 ostatni grupowy mecz EURO 2012. Zobaczcie, jak dopingowali łodzianie w Strefie Kibica w Manufakturze.
To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz
To warzywo jest dostępne przez cały rok w postaci świeżej i mrożonej. Jest jedną z najlepszych opcji na wiosnę, a to dzięki niskiej kaloryczności i...
Przerażające głowy pośrodku lasu. Skąd się tam wzięły?
Szukasz ciekawego miejsca na weekend? Niedaleko Polski, w Czechach, znajdziesz niezwykłą atrakcję, która napawa turystów ciekawością, a zarazem lekkim...
Ta zapomniana choroba atakuje u naszych sąsiadów. Czy dotrze do Polski?
W Czechach rośnie liczba zachorowań na krztusiec. Od początku 2024 roku na krztusiec zachorowało już ponad 3 tys. osób, głównie nastolatków. To największa...
Karkonoski PN zamyka część szlaków. Jaki jest powód?
Coraz częściej wyczuwalna wiosenna aura sprawia, że turyści z ekscytacją planują wycieczki w najpiękniejsze zakątki Polski – wśród nich z pewnością znajduje się...
Intrygujące i mało znane atrakcje Pragi. Warto je zobaczyć
Bajkowa stolica Czech ma różne oblicza, o czym często zapominają turyści zachwyceni wspaniałą architekturą. Jakie mniej znane atrakcje warto odwiedzić podczas...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Najlepsze soki i koktajle na odchudzanie. Zobacz efekty sokowego detoksu
Sokowy detoks to często właśnie to, czego brakuje nam na wiosnę. Wystarczą 3 dni, by poczuć się lepiej, choć oczywiście zachęcamy do częstszego sięgania po...
Nie chcesz przytyć? Podjadaj je zamiast batonika i nie licz kalorii
Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to...
Ta dieta szkodliwa dla zdrowia. Zobacz, dlaczego powinno się jej unikać
Ten sposób jedzenia jest stosowany przez osoby, które dbają o nienaganny wygląd. Tymczasem biała dieta to metoda, której warto unikać. Wyjaśniamy, dlaczego jest...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Najlepsze atrakcje Pragi na weekend. Co warto zobaczyć w stolicy Czech?
Praga to jedno z najpiękniejszych miast w Europie, które zachwyca swoją historią, kulturą i bogactwem architektonicznym. Zaplanujcie weekendową wycieczkę do...
Tego nigdy nie zrobiłby żaden lekarz! Jakich lekarstw i aktywności unikają medycy?
Wiemy już, że jedzenie warzyw jest zdrowe, a niedobór snu szkodzi. Oprócz nawyków często chcemy jednak zmienić więcej, by wspomóc nasze codzienne...
Zagraniczne ferie? Pamiętaj o ważnej rzeczy, by nie zapłacić wysokich kar!
Planujesz wyjazd na narty do Czech, Słowacji, Słowenii, na Węgry lub do Austrii? W tych krajach niektóre drogi są płatne. Jeżeli przypadkowo wjedziesz na...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...