Smoothie TOP 10 – przepisy na kolorowe koktajle z owoców i warzyw

Anna Rokicka-Żuk
Co pić, by zdrowo się ochłodzić? Postaw na smoothie – pyszny koktajl zastąpi nawet posiłek. Dlaczego warto go przygotować? Zdrowa dieta to taka, która zawiera 0,5-1 kg warzyw i owoców dziennie, a przy tym jak najwięcej produktów roślinnych w postaci surowej. To wcale nie takie łatwe w praktyce – chyba, że regularnie sięga się po świeżo zmiksowane koktajle. W przeciwieństwie do soków, koktajle zawierają całość obecnego w surowcach błonnika, tak istotnego dla sprawnego trawienia, usuwania z organizmu toksyn i wolniejszego wchłaniania owocowych cukrów. W porównaniu z sokami, koktajle dostarczają też więcej antyoksydantów, z których znaczna część jest zawarta właśnie w miąższu, skórkach i innych błonnikowych strukturach owoców i warzyw. Wypróbuj przepisy na koktajle smoothie w kolorach tęczy! silviarita/pixabay.com
Pij owoce i warzywa w postaci smoothie! Wzbogacisz swoją dietę w witaminy i inne cenne związki, zyskując tak potrzebne doładowanie energii. Polecamy przepisy na pyszne i lekkie koktajle bez mleka i wysokokalorycznych dodatków.

Zmniejszone dostawy szczepionek na COVID-19 do Europy

Wideo

Materiał oryginalny: Smoothie TOP 10 – przepisy na kolorowe koktajle z owoców i warzyw - Strona Zdrowia

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Magda

Uwielbiam smoothie, to idealna przekąska na lato i nie tylko! Bardzo szybko się je robi i jest zdrowe. Moje ulubione to oczywiście te z truskawką. Ostatnio piłam też pyszne koktajle i lemoniady w Sypkiej Mące i Maśle, polecam!

A
Ania

Smoothie zawsze robię z owoców i jogurtem naturalnym. A koktajle to już z dodatkiem cisowianki i warzyw. Mam do tego odpowiedni sprzęt cyk pyk i napój gotowy. Zabieram je sobie do pracy, zdrowo się teraz odżywiam.

Dodaj ogłoszenie