Przesilenie wiosenne: jak sobie z nim poradzić?

- Czuję się osłabiona, w dodatku przede mną obrona pracy magisterskiej - mówi zdenerwowana Agnieszka Balcer (25 l.). - Najchętniej bym leżała, ale obowiązki mi nie pozwalają - zwierza się.

Niestety, większość łodzian czuje się podobnie. Winny jest okres przesilenia wiosennego, kiedy to mimo większej ilości słońca i dodatnich temperatur osłabienie bierze nad nami górę. - Zimą zużywa się sporo energii. Ostatkiem zapasów sił czeka się na wiosnę - mówi Czesław Michalczyk, psycholog. Marzec, jak tłumaczy, oprócz listopada, jest miesiącem, kiedy nasze samopoczucie jest najgorsze w roku. To właśnie wtedy ujawnia się najwięcej depresji.

Złym samopoczuciem związanym z okresem przejściowym nie należy się jednak zamartwiać, ale lepiej również nie bagatelizować. Musimy pamiętać, że nasz organizm ma obniżoną odporność i potrzebuje troski. Jak więc zregenerować siły? - Na pewno nie należy się forsować, odradzam rzucanie się w wir wiosennych porządków - przestrzega psycholog. - Mimo wszystko lepiej ograniczyć aktywność fizyczną. Wiosenna aura zachęca do aktywności, ale w końcu nawet przyroda budzi się powoli. Powinniśmy więc również wsłuchać się w siebie i wchodzić w wiosnę spokojnie - radzi Czesław Michalczyk.

Jak zregenerować siły przed wiosną?

Zdaniem psychologa, każdy z nas ma swój własny rytm oraz inny potencjał energetyczny, wobec czego potrzeby organizmu można zaspokajać w różny sposób. - Jeden będzie potrzebował drzemki w ciągu dnia, inny wybierze się na spacer - mówi psycholog.

Jednak z tego drugiego rezygnować nie należy. To właśnie spacery w słoneczne dni mają na nas dobry wpływ. Do tego warto jeść nowalijki, czyli wszelkie młode warzywa pojawiające się wiosną. To najlepsze sposoby, by wzmocnić organizm, który przecież będzie potrzebował jeszcze dużo siły na wiosnę, a następnie lato.

Niektórzy twierdzą, że ten czas najlepiej przetrwać... w towarzystwie. - Czasem robi się trochę smutno, ale my mamy na to sposób. Często się spotykamy - mówią radośnie 26-letnia Agnieszka Stępka i jej o rok młodsza przyjaciółka Katarzyna Syrek.

Również zakochani pozytywniej witają wiosnę. - Nie tracimy energii, dużo spacerujemy, być może to miłość sprawia, że nie odczuwamy przesilenia - gdyba 22-letni Piotr Mikuła, śmiejąc się do swojej dziewczyny Asi.

Zobacz, co czeka cię tej wiosny:

• Koncerty w Łodzi 2011 - serwis specjalny

• Bliski kontakt z motylami w łódzkim ZOO. Wiosną wielkie otwarcie motylarni

Kliknij w zdjęcie, żeby zobaczyć fotogalerię:
Skra Bełchatów - Zenit Kazan	EXTREME ARENA	Spacer nocą po Piotrkowskiej