McFIT Warszawa. "Chemy, żeby klienci czuli się jak w domu" [WYWIAD]

Co oferuje McFIT, czego nie ma w innych siłowniach? Co go wyróżnia i sprawia, że jest wyjątkowy?
Na pewno wyróżnia nas to, że nasze kluby zostały stworzone zgodnie z koncepcją Home of Fitness. Jej najistotniejszym założeniem jest to, aby nasi klienci czuli się jak w domu. Nawiązują one swoją stylistyką do przestronnych loftów urządzonych w dawnych magazynach i budynkach przemysłowych. Kluby są podzielone na kilkanaście stref - pokoi - poświęconych różnym rodzajom treningu. Supersprawą są zajęcia Cybertraining - kursy fitness, treningi na platformie wibracyjnej i treningi na rowerze spinningowym - w których ćwiczymy z wirtualnymi trenerami, wyświetlanymi na ekranach w trzech specjalnych salach. Mamy też strefę Express Workout do treningu obwodowego, wyposażoną w maszyny angażujące po dwie partie mięśniowe jednocześnie - dzięki nim już w 15 minut możemy przećwiczyć całe ciało. Jest też coś dla fanów treningu funkcjonalnego - strefa The Cage, w której znajdziemy klatkę do ćwiczeń różnych partii mięśni, oraz Sling Zone, czyli trening w zawieszeniu na pasach. Mamy Power, czyli strefę wolnych ciężarów z dużą liczbą ławeczek i obciążeń, Forming, czyli strefę maszyn, a także Core, czyli strefę treningu brzucha. Wyróżnia nas też strefa Shape It przeznaczona dla kobiet - można tam przetrenować pośladki, uda i brzuch - a także Strefa Mocnych Pleców. Maszyny znajdujące się tam zostały tak skonstruowane, aby wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłup oraz kompletną muskulaturę tułowia. Dodatkowo dysponujemy strefą Box Workout, wyposażoną w worki treningowe i urządzenia do ćwiczenia ciosów, oraz obszerną strefę kardio z bieżniami, rowerkami i innymi urządzeniami do treningu wytrzymałościowego. Na zakończenie polecamy Stretching Area, czyli strefę do ćwiczeń rozciągających, utrzymaną w relaksujących barwach. Umieszczona jest tam specjalna rama do rozciągania i plansza z opisem podstawowych ćwiczeń rozciągających.

Spośród tych stref, które wymieniłaś, które są najbardziej godne polecenia albo cieszą się największym zainteresowaniem klientów?
Wszystkie, dlatego że dobór treningu jest kwestią indywidualną. Każdy, kto tutaj przychodzi, może spróbować wszystkiego i samemu się przekonać, co jest dla niego najlepsze. Każda strefa jest godna polecenia, chociaż wiadomo, że każdy ma własne cele treningowe i wybierze sobie to, co akurat mu w danej chwili odpowiada. Dla przykładu - osoby, które lubią biegać czy trenować wytrzymałościowo, mogą uzupełniać swój program zajęciami na rowerze spinningowym, żeby spróbować też czegoś innego, nie tylko bieżni i klasycznych rowerków. Z kolei jeśli ktoś lubi tańczyć, polecamy kurs Dance Workout, dostępny w ramach zajęć Cybertraining.

Czytaj też: Cezary Trybański: Przyszedłem do Legii, aby pomóc jej w awansie do Tauron Basket Ligi [WYWIAD]

Przychodzę do McFIT pierwszy raz, nic nie wiem i mówię tylko, że chcę mieć płaski brzuch, jędrne pośladki i umięśnione uda. Jakie ćwiczenia mi polecisz?
Najpierw zapytam, czy już trenowałaś, a potem zaproszę cię do poszczególnych stref. Na początku na rozgrzewkę do strefy kardio, potem do strefy treningu brzucha, a później do Shape It, czyli strefy skoncentrowanej właśnie na brzuchu, udach i pośladkach. Należy przy tym pamiętać, że w treningu najważniejsza jest regularność. W jej utrzymaniu pomagają między innymi muzyka i design naszych studiów. W połączeniu z ofertą treningową sprawiają one, że ludzie są zmotywowani do tego, aby do nas wracać.

Regularność, czyli ile razy w tygodniu?
Dwa lub trzy razy na tydzień w zupełności wystarczą.

Wspomniałaś już kilka razy, że macie specjalną strefę dla kobiet. Dla mężczyzn też jest coś takiego?
Strefami, które cieszą się większym zainteresowaniem panów, jest wspomniana już strefa Power, a także Box Workout. Zresztą zdarza się, że w strefie dla kobiet ćwiczą też mężczyźni. Można w niej ćwiczyć między innymi uda czy pośladki i panowie też chętnie z tych możliwości korzystają. Strefa Shape It nazywana jest strefą dla kobiet bardziej ze względu na design - znajdziemy w niej zdjęcia, kolorowe ściany i lustra, przez co sprawia wrażenie garderoby.

Widzę też, że macie książeczki z podpisami "Dla mężczyzn", "Dla kobiet".
Tak, to są plany treningowe, podzielone na kilka grup. Mamy na przykład plany "Na początek", czyli dla osób, które w ogóle jeszcze nie ćwiczyły. Plany te są tak skonstruowane, aby ćwiczenia wchodzące w ich skład angażowały całe ciało i dzięki temu umożliwiły nam zbudowanie solidnego fundamentu do dalszego treningu. Plany dla bardziej zaawansowanych podzielono na dedykowane dla kobiet oraz dedykowane dla mężczyzn.

A gdyby przyszła do was kobieta w ciąży, która chciałaby utrzymać formę, to co byś jej zaproponowała? Macie jakiś specjalny zestaw ćwiczeń?
Kobiety w ciąży również znajdą u nas coś dla siebie. Oczywiście wiele zależy od tego, o którym etapie ciąży mowa. Na wczesnym etapie zaleciłabym lekkie treningi kardio, np. na bieżni lub crosstrainerze, a także ćwiczenia rozciągające i mało dynamiczne - na przykład nasz kurs Yogates. Ważne jest to, aby ćwiczenia nie obciążały brzucha. W przypadku bardziej zaawansowanej ciąży radzę zrezygnować z ćwiczeń kardio.

Czyli takie ćwiczenia jak joga i pilates też są u was dostępne. A na przykład zumba?
Tak, kurs Yogates zawiera w sobie elementy zapożyczone zarówno z jogi, jak i z pilatesu. Natomiast jeśli chodzi o zumbę, mamy zajęcia zbliżone do niej charakterem – jest to kurs Dance Workout, czyli połączenie różnych stylów tańca i treningu fitness.

Czytaj też: Natalia Nykiel [WYWIAD] "Zawsze byłam wybuchowa" WIDEO

Spośród innych siłowni wyróżnia was też to, że jesteście otwarci 24 godziny na dobę. Jak to wygląda?
Od 8 do 22 na powierzchni treningowej obecni są trenerzy, którzy zawsze służą pomocą i są dostępni dla wszystkich. Również w tych godzinach pracuje nasza recepcja. Natomiast po 22 studio znajduje się pod opieką naszych nocnych nadzorców. Każdy, kto ma aktywną kartę członkowską, może przyjść do nas o dowolnej porze dnia i nocy. Natomiast zawieranie umów członkowskich przez nowych klientów jest możliwe w godzinach pracy recepcji, czyli od 8 do 22.

I faktycznie ludzie przychodzą tak późno w nocy?
Jak najbardziej. Są klienci, którzy zostają do 2 w nocy, są też tacy, którzy zaczynają ćwiczyć o 5 rano. Można zauważyć, że robi tak coraz więcej osób.

Jak wygląda cennik w McFIT? Oferujecie na przykład jakieś zniżki?
Jeżeli zdecydujemy się na umowę na rok, cena wyniesie 89 zł za miesiąc. W przypadku umowy na czas nieokreślony z trzymiesięcznym okresem wypowiedzenia zapłacimy 119 zł za miesiąc. Dodatkowo w obu przypadkach pobieramy jednorazową opłatę za aktywację karty członkowskiej, wynoszącą 90 zł. Polecamy też umowę na okres próbny - jest całkowicie bezpłatna i uprawnia do odbycia dwóch treningów w ciągu 8 dni. Jest ona skierowana do osób, które dopiero chcą się przekonać, jak się u nas ćwiczy oraz jakie oferujemy zajęcia i sprzęty. Umowa ta wygasa automatycznie po upływie okresu próbnego i nie zobowiązuje do zawierania kolejnych umów.

Odwiedzają was jakieś gwiazdy? Wiem, że były na otwarciu.
Oczywiście, odwiedzają nas i faktycznie były na otwarciu. Regularnie przychodzi do nas między innymi aktorka Joanna Jabłczyńska. Jeśli więc będziemy mieli szczęście, możemy w trakcie treningu spotkać kogoś sławnego.