Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chociaż w internecie można spotkać się z opisami kuracji,...
fot. ra2studio/123RF

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak długo powinna trwać głodówka?

Chociaż w internecie można spotkać się z opisami kuracji, które trwają nawet kilka tygodni, lekarze ostrzegają, że to podejście skrajnie niezdrowe i wcale nie służy osiągnięciu założonych celów! Powstrzymywanie się od jedzenia powinno trwać maksymalnie 1-2 dni, a dłuższy post wymaga kontroli fachowca.

To jednak przedsięwzięcie wciąż nierealne dla wielu osób, którym proponuje się inne rozwiązanie. Według najnowszej wiedzy głodówka powinna trwać ok. 16 godzin i być regularnie powtarzana – wtedy przynosi znaczące korzyści zdrowotne, m.in. poprawę metabolizmu i masy ciała oraz zmniejszenie zagrożenia rozwojem chorób na tle zapalnym. Dobre efekty może też przynieść poszczenie 12-godzinne.

Zobacz również

Ekolodzy oburzeni wypowiedzią wiceministra klimatu i środowiska o Nosalu w Zakopanem

Ekolodzy oburzeni wypowiedzią wiceministra klimatu i środowiska o Nosalu w Zakopanem

Skontrolowali blisko 500 kierowców. Nie wszyscy zdali ten test

Skontrolowali blisko 500 kierowców. Nie wszyscy zdali ten test

Polecamy

Wielkanoc. Gdzie w czasie świąt uzyskamy pomoc medyczną w Łódzkiem? NFZ informuje

Wielkanoc. Gdzie w czasie świąt uzyskamy pomoc medyczną w Łódzkiem? NFZ informuje

Wywiad z Jakubem Lofkiem, reprezentantem Polski

Wywiad z Jakubem Lofkiem, reprezentantem Polski

Co się dzieje z siecią Play i bankiem Santander? Awaria w tym samym czasie

Co się dzieje z siecią Play i bankiem Santander? Awaria w tym samym czasie