Węglowodany to składniki odżywcze, które regulują pracę układu pokarmowego i odpowiadają za nasz nastrój. Oto produkty węglowodanowe, które powinny znaleźć się w jadłospisie. Sięgaj po produkty z błonnikiem, który syci i wspomaga trawienie. Na pewno nie wiedziałaś, że popcorn to pełnoziarnisty produkt. Wybierz ten do samodzielnego prażenia, a unikniesz nadmiaru soli i tłuszczu. Jagody mają w swoim składzie wiele przeciwutleniaczy i witamin. Banan ma dużą ilość błonnika i ważnej dla wielu funkcji witaminy B6. Fasolę i produkty owsiane również warto umieścić w swoim planie posiłków.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Wywiad z prezesem Jagiellonii Białystok Wojciechem Pertkiewiczem
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?