Przejdź na dietę z NFZ. Państwo pomoże Ci schudnąć

Redakcja

Owsianka z mandarynką na śniadanie, kurczak na obiad, a na kolację warzywa zapiekane z serem feta. To przykładowa dieta, którą proponuje Narodowy Fundusz Zdrowia. NFZ uruchomił serwis z jadłospisami na tydzień i dwa tygodnie, dostępnymi dla każdego za darmo.

DIETA DASH PRZEPISY

Prawie 25 tysięcy osób zarejestrowało się już w serwisie diety.nfz.gov.pl. To portal Narodowego Funduszu Zdrowia, który proponuje gotowe jadłospisy i listy potrzebnych do ich przygotowania produktów, by zmniejszyć spożycie cukrów i prowadzić zdrowy tryb życia.

W serwisie z dietami znajdziemy na razie trzy jadłospisy diety DASH o kaloryczności: 1200, 1500 oraz 1800 kcal. Bez zalogowania się do serwisu można pobrać w formie PDF i wydrukować 7-dniowy jadłospis dla diety 1200 kcal. Dostępny jest nawet jadłospis wegetariański. NFZ zapowiada, że wkrótce ma pojawić się także dieta 1500 oraz 1800 kcal.

Darmowa dieta DASH

Po zalogowaniu się (musimy podać adres e-mail oraz hasło) i wprowadzeniu wagi, wzrostu, wieku oraz wybraniu rodzaju aktywności fizycznej, system oblicza nasze BMI i podaje informację, czy nasza masa ciała jest prawidłowa. Aplikacja obliczy także minimalną i maksymalną liczbę kalorii, którą powinniśmy spożywać, by prowadzić zdrowy tryb życia i mieć energię.

Otyłe dzieci w Łódzkiem. Do "Matki Polki" trafił 3-latek ważący ponad 40 kg

Następny i ostatni krok to wybranie zaproponowanych jadłospisów. Możemy wybrać jedną z trzech wymienionych diet i wygenerować za darmo szczegółowy jadłospis na 14 dni. Opcji posiłków jest kilka.

– Jeśli nie odpowiada nam sok z buraczków na podwieczorek, możemy wymienić go na koktajl malinowy albo twarożek z bananem i miodem. Przepisy są proste, przygotowanie posiłków ułatwia lista zakupów, którą również można wydrukować – zachęca Anna Leder, rzeczniczka NFZ w Łodzi.

Cukrzyca: 4 tysiące amputacji

NFZ przygotowuje raport o wpływie nadmiernego spożycia cukru na zdrowie Polaków. W ubiegłym roku w Polsce chorych na cukrzycę było ok. 2,8 mln osób, ponad 80 procent z nich to pacjenci powyżej 55 roku życia. Z powodu ciężkiej cukrzycy rok temu wykonano 4 tys. amputacji. Koszty leczenia cukrzyków były bliskie 2 mld zł.

Łódzki NFZ za samą refundację pasków diagnostycznych w 2018 roku zapłacił 35,7 miliona złotych oraz aż 638 milionów zł na refundację leków dla cukrzyków.

W Łódzkiem jest najwięcej cukrzyków. Diabetolodzy alarmują, że wystarczy zmienić tryb życia

Zobacz też: Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem?

Wideo

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

21.03.2019, 13:18

Przejdź na dietę z NFZ, idź na tydzień do szpitala, od razu schudniesz na szpitalnych posiłkach.
_______________________________
https://www.beauty.com.pl/ - usg tarczycy Łódź

19.03.2019, 16:41

0j pomoże cenami

28.02.2019, 19:12

najlepszą dietę robotnikom stosuje Ferenc w spółkach

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3